Đại tràng là một phần quan trọng của đường tiêu hóa giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, chất lỏng và điện giải từ thực phẩm. Đồng thời, đại tràng cũng giúp duy trì hoạt động của nhu động ruột, ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, đầy hơi, táo bón,... Do đó, việc thải độc đại trang rất quan trọng, giúp loại bỏ các độc tố của cơ thể, ngăn ngừa các biến chứng như: Táo bón mãn tính, trĩ, chảy máu đường ruột. Bài viết dưới đây gợi ý đến bạn những loại nước ép thải độc đại tràng hiệu quả, dễ thực hiện.
Thải độc đại tràng là gì?
Đại tràng của chúng ta, thường được gọi là ruột già, là một phần quan trọng của hệ thống tiêu hóa. Đại tràng chịu trách nhiệm hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng tốt từ thực phẩm chúng ta tiêu thụ và bài tiết cặn bã ra khỏi cơ thể. Vì vậy, để có sức khỏe tốt thì đại tràng của bạn cũng cần được chăm sóc và làm sạch.
Thải độc đại tràng là phương pháp giúp loại bỏ các độc tố, mảng bám hay cặn bã tích tụ lâu ngày ở đại tràng, giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể. Không chỉ giúp loại bỏ các tạp chất dư thừa trong cơ thể, thải độc đại tràng còn giúp nâng cao hoạt động của hệ miễn dịch. Đồng thời, chống lão hóa và trả lại cho cơ thể sự hài hòa tươi trẻ từ bên trong.
Đại tràng là một phần quan trọng của hệ thống tiêu hóaCó nên thải độc đại tràng không?
Câu trả lời là có. Bởi vì sau khi nguồn thức ăn đi vào cơ thể con người và được ruột non tiêu hóa một phần, một số khoáng chất và chất dinh dưỡng sẽ còn sót lại. Ở đại tràng (ruột già) những chất này được tái hấp thu. Những cặn bã còn lại sẽ hình thành phân và được loại bỏ ra khỏi cơ thể.
Lợi ích của việc thải độc bao gồm giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường sức khỏe đường ruột, hạn chế táo bón. Giúp cơ thể nhanh chóng hấp thụ chất đinh dưỡng, giảm các nguy cơ mắc bệnh về đại tràng như thủng, ung thư,…
Nước ép thải độc đại tràng an toàn, hiệu quả
Nước chanh
Trong chanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nước chanh là một loại nước ép thải độc đại tràng hiệu quả, tiện lợi với giá thành rất rẻ. Bạn có thể pha nước chanh với một chút muối và 1 - 2 thìa mật ong cùng nước ấm để uống vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy.
Ngoài ra, chanh rất giàu vitamin C, nước chanh rất tốt cho đại tràng của bạn. Nó giúp điều hòa nhu động ruột và giảm nguy cơ táo bón và tiêu chảy. Nước chanh còn giúp tránh đầy hơi, làm sạch lớp lót bên trong đại tràng để đảm bảo đại tràng của bạn hoạt động ở mức tối ưu.
Nước ép thải độc đại tràng từ chanh Nước ép lô hội
Lô hội là một loại thực vật thần kỳ với nhiều công dụng chữa bệnh hiệu quả. Nước ép thải độc đại tràng bằng lô hội cũng giúp làm dịu đường ruột của bạn. Nó có tác dụng nhuận tràng và rất hữu ích khi bị táo bón, điều trị chứng viêm trong trường hợp hội chứng ruột kích thích và giúp điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa tương tự, giúp giải độc đại tràng của bạn.
Nước ép lô hội là phương pháp thải độc hoàn toàn tự nhiên, giúp bạn tăng cường năng lượng cho cơ thể đồng thời giúp bạn duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Nước ép rau chân vịt
Chứa nhiều chất xơ, nước và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, rau chân vịt (rau bina) có thể rất tốt cho quá trình tiêu hóa tự nhiên của cơ thể bạn. Chất xơ đảm bảo hệ vi sinh vật đường ruột của bạn khỏe mạnh, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn sẽ có thể giữ lại tất cả các chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Hàm lượng kali phong phú trong nước ép rau bina giúp loại nước này có công dụng làm sạch đại tràng tuyệt vời.
Nước ép dứa
Dứa có một loại enzyme tên là bromelain giúp tiêu hóa protein bạn nhận được từ thức ăn cùng với tất cả các chất dinh dưỡng khác. Bromelain cũng làm giảm mọi cơn đau dạ dày mà bạn có thể đang mắc phải. Nếu đại tràng của bạn bị tắc nghẽn gây ra tình trạng táo bón, bạn có thể sử dụng nước ép dứa và cảm nhận hiệu quả của món nước ép thải độc đại tràng này.
Nước ép dứa giúp giảm tình trạng táo bónNước ép táo
Táo là loại trái cây có khả năng tăng cường nhu động ruột và phân hủy độc tố. Khi dùng để làm sạch ruột, bạn chỉ cần ép một cốc nước táo uống hàng ngày và bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Sau khoảng 1 tháng, bạn sẽ cảm nhận thấy những thay đổi tích cực của hệ tiêu hóa.
Nước cam
Nước ép cam có thể hỗ trợ phát triển các vi khuẩn lành mạnh trong ruột. Chúng có chứa chất xơ hòa tan, chất này có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa và giúp cải thiện chức năng của nó. Với nước ép thải độc đại tràng từ cam sẽ giúp làm sạch và loại bỏ chất thải khỏi cơ thể bạn dễ dàng hơn. Tuy nhiên, không nên dùng khi bụng đói vì có thể gây tăng axit không tốt cho dạ dày.
Nước ép kiwi
Quả kiwi rất giàu chất xơ và polysaccharides pectic. Uống nước ép kiwi còn giúp giảm táo bón mãn tính và ngăn ngừa nguy cơ ung thư ruột kết. Nước ép kiwi rất tốt cho quá trình làm sạch đại tràng. Nếu bạn gặp các vấn đề về đại tràng như táo bón, có thể thử dùng nước ép kiwi vào mỗi buổi sáng.
Nước ép kiwi ngăn ngừa ung thư ruột kếtNước ép dưa hấu
Dưa hấu là trái cây mềm và có nhiều nước nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Uống nước ép dưa hấu giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa và khuyến khích nhu động ruột hoạt động tốt. Nước ép dưa hấu cũng là loại thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Làm sạch đại tràng giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn chặn hình thành một số bệnh lý về đường tiêu hóa hiệu quả. Thanh lọc cơ thể bằng nước ép thải độc đại tràng là phương pháp thuần tự nhiên, rất an toàn bởi trong nước ép có nhiều chất xơ, các loại vitamin rất tốt cho hệ tiêu hóa.
