Well-nessChấn thương thời thơ ấu và hệ quả lên cuộc sống trưởng thành

Chấn thương thời thơ ấu tác động thế nào ở tuổi trưởng thành?

Né tránh sự thân mật trong các mối quan hệ

Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu có thể khiến bạn sợ sự thân mật trong quan hệ với người khác khi trưởng thành. Điều này dẫn đến thiếu các kỹ năng xã giao quan trọng, cảm giác không xứng đáng với người khác và hành vi tự thao túng bản thân.

Ví dụ nếu từng bị bắt nạt khi còn nhỏ, nạn nhân dễ gặp vấn đề về lòng tin khi trưởng thành. Vì luôn sợ bị người khác đánh giá và trêu chọc, họ tự cô lập bản thân, không hòa nhập với cộng đồng nơi họ làm việc và sinh hoạt. Việc này khiến họ không thể xây dựng các mối quan hệ lành mạnh cần thiết cho cuộc sống.

Bị lôi kéo vào những mối quan hệ không lành mạnh

Chấn thương thời thơ ấu khiến nạn nhân dễ bị thu hút bởi người có tính cách phù hợp với trải nghiệm của họ - những người cũng bỏ mặc cảm xúc hoặc ngược đãi người khác. Trong nhiều trường hợp, nạn nhân hoàn toàn ý thức được đây là mối quan hệ độc hại. Nhưng do ảnh hưởng vô thức từ quá khứ, họ vẫn chọn theo đuổi nó.

Chẳng hạn khi một người thiếu thốn tình cảm bị bạo hành, họ dễ lầm tưởng đó là biểu hiện quan tâm và yêu thương từ người khác. Điều này tạo thành một vòng luẩn quẩn độc hại về những chấn thương cảm xúc, khi nạn nhân không đủ can đảm để nhận ra sự ngược đãi này.

Mất đi ký ức tuổi thơ

Nếu kỷ niệm buồn đủ nhiều để xóa nhòa những ký ức tích cực, bạn có thể nhớ rất ít về tuổi thơ của mình. Điều này xảy ra là do blocking - một cơ chế phòng vệ của con người trước quá khứ đau thương.

Trong cơ chế này, ta từ chối ghi nhận sự tồn tại của những trải nghiệm buồn để né tránh cảm xúc tiêu cực. Nghiên cứu của Angi Jacobs-Kayam và Rachel Lee-Wiesel cũng cho thấy, người bị xâm hại khi còn nhỏ thường mất phương hướng thời gian, không gian và ký ức về thời kỳ này.

Kết quả là ký ức tuổi thơ trở nên nhỏ giọt. Ví dụ, ta nhớ rõ mình bị đánh đập nhưng không nhớ hoàn cảnh vì sao lại bị đánh. Điều này có thể khiến ta gặp khó khăn trong việc lý giải và thấu hiểu bản thân khi trưởng thành.

Các vấn đề về nghiện ngập và sức khỏe tinh thần

Chấn thương thời thơ ấu có liên quan chặt chẽ đến trầm cảm, lo âu và các rối loạn sức khỏe tinh thần khác. Nếu không được trị liệu phù hợp, chúng sẽ khiến nạn nhân gặp khó khăn trong giải quyết mâu thuẫn và quản lý cảm xúc. Đây là nguyên nhân dẫn tới các mối quan hệ không ổn định và trở ngại trong công việc.

Để giải tỏa cảm xúc cùng những xung đột bên trong, họ thường tìm đến đồ uống có cồn hoặc chất kích thích. Điều này lại dẫn đến những vấn đề về nghiện rượu, ma túy hoặc các hội chứng rối loạn ăn uống.

Những vấn đề mãn tính về sức khỏe thể chất

Chấn thương thời thơ ấu làm tăng lượng hormone cortisol và norepinephrine trong cơ thể. Về lâu dài, chúng có thể gây ra căng thẳng mãn tính và nguy cơ mắc các bệnh dạ dày, thừa cân, tiểu đường, tim mạch và một số loại ung thư.