Bánh chả có bao nhiêu calo? Bà bầu ăn bánh chả được không?

Bạn muốn biết bánh chả có bao nhiêu calo và liệu bà bầu có nên ăn bánh chả không? Đừng lo, Mytour sẽ giải đáp thắc mắc của bạn!

Bánh chả, một món bánh nướng truyền thống của Hà Nội, mang hương vị đặc trưng. Phụ nữ mang thai thường quan tâm đến lượng calo trong bánh chả và việc ăn có phù hợp không. Hãy đọc bài viết này để hiểu rõ hơn nhé!

Bánh chả có bao nhiêu calo?

Bánh chả được chế biến từ những nguyên liệu truyền thống như mỡ phần, lá chanh, đường cát, muối, bột mì, và bột nếp, không có chất bảo quản. Do đó, bánh chả chứa khá nhiều calo, khoảng 400-600 calo/100gr.

Thành phần bên trong bánh chả

Bà bầu có nên ăn bánh chả không?

Bánh chả chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin P, sắt, natri, kali, omega-3, DHA, magiê, canxi, v.v. Với nguyên liệu tự nhiên, phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn bánh chả để bổ sung chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của em bé.

Bà bầu có thể ăn bánh chả để cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Lợi ích của việc bà bầu ăn bánh chả

Việc phụ nữ mang thai ăn bánh chả mang lại nhiều lợi ích, hãy cùng Mytour khám phá nhé!

• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong lá chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng.
• Tăng cường lưu thông máu: Vitamin P trong lá chanh giúp lưu thông máu và phát triển mạch máu.
• Hấp thụ Vitamin A: Mỡ heo trong bánh chả giúp cơ thể hấp thụ Vitamin A hiệu quả, nhưng cần ăn mỡ heo một cách cân nhắc để tránh tình trạng béo phì.

Bà bầu ăn bánh chả mang lại nhiều lợi ích

• Giảm cholesterol: Phytosterol trong bánh chả giúp giảm cholesterol trong cơ thể.
• Ngăn ngừa tiểu đường: Hạt điều trong bánh chả giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
• Cải thiện giấc ngủ: Hạt điều giàu magiê và canxi giúp cải thiện giấc ngủ và ngăn ngừa hen suyễn.

Một số điều cần lưu ý khi phụ nữ mang thai ăn bánh chả

Mặc dù bánh chả mang lại nhiều lợi ích, nhưng phụ nữ mang thai cũng cần nhớ những điều sau khi ăn bánh chả:

• Phụ nữ mang thai có vấn đề về tiêu hóa nên nên hạn chế ăn bánh chả nếu gặp các triệu chứng như đầy hơi, tiêu chảy hoặc huyết áp cao. Mỡ heo trong bánh chả có thể gây khó tiêu hóa, vì vậy nên ăn ít hơn so với bình thường.
• Bánh chả chứa nhiều chất béo và calo, ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân. Hãy kiểm soát lượng ăn để duy trì cân nặng lành mạnh.

Tránh ăn quá nhiều bánh chả cùng một lúc

Mytour hy vọng rằng bạn đã tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi “Bánh chả có bao nhiêu calo? Bà bầu có ăn bánh chả được không?” Đừng quên chia sẻ thông tin hữu ích này cho những người thân yêu của bạn!

Nguồn: Cơ quan nông nghiệp Hoa Kỳ

Bạn có thể quan tâm:

• Mì trứng, mì sợi, mì xào có bao nhiêu calo? Ăn mì thường xuyên có làm tăng cân không?
• Chơi game tốn bao nhiêu calo? Cùng khám phá những trò chơi giúp giảm cân hiệu quả
• Trân châu có bao nhiêu calo? Ăn nhiều có làm tăng cân không?

Mua sữa bầu tại Mytour để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ trong suốt thai kỳ: