Ăn miến bị cồn ruột do đâu? Cách chữa cồn ruột ai cũng thực hiện được

Hương vị độc đáo của sợi miến mềm mịn và hương thơm đặc trưng luôn là món ăn hấp dẫn trong thực đơn của chúng ta. Tuy nhiên, có thời điểm bạn đang trong tình trạng cồn ruột, xót ruột và lo ngại về tác động tiêu cực khi thưởng thức món miến. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về cách thức ăn món miến mà không phải lo lắng về tình trạng ăn miến bị cồn ruột và cùng khám phá những cách hạn chế tình trạng này.

Nguyên nhân gây cồn ruột khi ăn miến

Thông thường mọi người thường cho rằng cảm giác cồn ruột xuất hiện khi bụng đói. Nhưng thực tế không phải lúc nào cũng như vậy, vì có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra hiện tượng này, kể cả khi bạn đã ăn đầy đủ. Trong số đó, cảm giác cồn ruột kèm theo buồn nôn thường là một trong những dấu hiệu đặc trưng của viêm loét dạ dày.

Nguyên nhân gây ra cảm giác đau bụng cồn ruột có sự phong phú, như nhiễm khuẩn HP, chế độ ăn uống không đều đặn, tiêu thụ nhiều rượu và bia hoặc sử dụng quá nhiều kháng sinh... Khi cảm giác cồn ruột kết hợp với các triệu chứng khác như ợ chua, ợ hơi, đau ở vùng trên bụng, chán ăn và giảm cân hoặc rối loạn tiêu hóa, có khả năng bạn đang mắc viêm loét dạ dày.

Tuy nhiên, không phải lúc nào cồn ruột cũng đến từ viêm loét dạ dày, trên thực tế, không phải mọi cảm giác cồn ruột đều bắt nguồn từ viêm loét dạ dày. Hiện tượng này có thể xuất hiện khi bạn tiêu thụ nhiều thực phẩm cay, chua, ăn ít hoặc bỏ bữa ăn. Vì thế, khi bạn cảm nhận cồn ruột, việc thăm bác sĩ để có chuẩn đoán chính xác về nguyên nhân và lựa chọn phương pháp điều trị là quan trọng.

Cảm giác cồn ruột do nhiều nguyên nhân chứ không phải chỉ do ăn miến

Cách chữa cảm giác cồn ruột khi ăn miến

Trong trường hợp bạn đối mặt với cảm giác cồn ruột buồn nôn do viêm loét dạ dày, việc thăm khám chuyên gia y tế là cần thiết để nhận phác đồ điều trị kịp thời và ngăn ngừa tình trạng bệnh trở nên phức tạp hơn. Tuy nhiên, nếu cảm giác cồn ruột buồn nôn không xuất phát từ bệnh lý và xảy ra ngay lúc này, bạn hoàn toàn có thể thử khắc phục tình trạng này tại nhà thông qua việc bổ sung những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa.

Đu đủ

Đu đủ không chỉ thường góp mặt trong các món ăn ngon mà còn là một trợ thủ quý cho hệ tiêu hóa của bạn. Được biết, đu đủ kích thích hoạt động đường ruột, hỗ trợ nhuận tràng, ngăn ngừa tình trạng táo bón và đặc biệt, có khả năng giảm cảm giác cồn ruột buồn nôn. Cách tốt nhất là uống từ 1 đến 2 ly nước ép đu đủ hàng ngày, không chỉ giúp giảm cảm giác cồn ruột mà còn giúp làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Hơn nữa, bạn có thể sử dụng 30g đu đủ kết hợp với 30g táo tàu sắc lấy nước, uống 2 - 3 lần trong ngày để hỗ trợ điều trị cảm giác cồn ruột.

Chuối

Chuối là loại trái cây giàu kali, có khả năng ổn định hoạt động tiêu hóa trong dạ dày. Ngoài ra, nó chứa nhiều dưỡng chất giúp cân bằng axit, giảm ợ chua, ợ nóng và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thậm chí, việc ăn chuối còn giúp da tươi trẻ và khả năng chống lão hóa. Bổ sung chuối vào thực đơn hàng ngày sẽ góp phần hỗ trợ cơ thể bạn.

Gừng

Gừng chứa nhiều tinh chất chống viêm và chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa cảm giác cồn ruột buồn nôn hiệu quả. Uống một tách trà gừng ấm vào buổi sáng hoặc tối sẽ giúp giữ ấm cơ thể và giảm đau dạ dày không mong muốn.

Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều vi sinh vật có lợi cho đường ruột, giúp cân bằng vi sinh vật trong ruột và giảm cảm giác cồn ruột. Hãy bổ sung 1 - 2 hũ sữa chua sau bữa ăn chính hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa.

Cơm trắng

Cơm trắng có chứa nhiều tinh bột, hấp thụ axit và dịch vị trong dạ dày, giúp giảm cảm giác cồn ruột. Bên cạnh đó, cũng có thể thay thế bằng bánh mì, khoai lang hoặc khoai tây để hỗ trợ tiêu hóa.

Nhớ rằng, việc bổ sung các loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày có thể hỗ trợ giảm cảm giác cồn ruột buồn nôn, nhưng nếu triệu chứng kéo dài hoặc nặng hơn, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là cần thiết.

Bí quyết thưởng thức món miến an toàn

Để thưởng thức miến mà không lo ngại về cồn ruột, bạn cần tuân theo những nguyên tắc sau:

• Lựa chọn loại miến đúng cách: Hãy chọn loại miến không sử dụng 100% tinh bột củ dong riềng. Tìm hiểu kỹ về nguyên liệu và quy trình chế biến của loại miến bạn chọn.
• Kết hợp với thực phẩm khác: Khi chế biến miến hãy kết hợp với thịt, xương, hải sản và rau sống để tạo nên bữa ăn cân đối và dễ tiêu hóa.
• Hạn chế lượng miến tiêu thụ: Không nên ăn quá nhiều miến trong tình trạng cồn ruột hoặc khi đang đói bụng. Hạn chế lượng tinh bột củ dong riềng để tránh tình trạng cồn ruột.

Việc thưởng ăn miến bị cồn ruột đòi hỏi sự thận trọng và lựa chọn đúng loại miến an toàn có nguồn gốc rõ ràng. Bằng cách hiểu biết về nguyên liệu và cách chế biến, bạn có thể thưởng thức món miến ngon lành và đáp ứng nhu cầu sức khỏe của bạn mà không gặp trở ngại về cồn ruột.